子宮肌瘤能不能吃膠原蛋白？

子宮肌瘤現在幾乎是每個女性都會碰到的小毛病，它又稱為平滑肌瘤，是在子宮壁的肌肉和結締組織增生而成的瘤狀物，雖然通常是良性，輕微時甚至不會有任何感覺，但也可能會愈長愈大或是一次長很多個而影響到正常生活，例如月經出血量過大、腹部脹大、頻尿、腰背痠痛等等。

 

造成子宮肌瘤的因素有很多，並與女性荷爾蒙息息相關，因此常發生在還有來月經的女性身上，通常有這幾種人較容易發生子宮肌瘤：

•    肥胖或是過重---身體中的脂肪比例過高便會影響荷爾蒙的分泌

•    有子宮肌瘤家族史---沒有什麼比遺傳力量更大了

•    沒有生過孩子---沒生過小孩的女性少了懷孕期間所分泌的荷爾蒙對身體的保護

，也因此增加了子宮肌瘤發生的機會

•    初經年齡早---太年輕時就讓子宮開始接受荷爾蒙的刺激循環

•    絕經年齡晚---子宮受到荷爾蒙刺激的時間愈長，發生子宮肌瘤的機會愈高

 

那麼，如果本身已經有得子宮肌瘤的體質或者已經有子宮肌瘤的人能補充膠原蛋白嗎？

有些人對於像是膠原蛋白的補充有很大疑慮，這裡就來幫膠原蛋白澄清一下，並告訴你子宮肌瘤到底什 麼該吃、什麼不該吃。

 

膠原蛋白有什麼問題？

一般會認為吃膠原蛋白可能會增加子宮肌瘤生長，但原因不在膠原蛋白本身，而是市面上有膠原蛋白的產品可能會添加的「其他添加物」，膠原蛋白本身是很簡單的蛋 白質，存在皮膚、結締組織及身體各處，作為皮膚、關節的支撐物，對於避免身體出 現老化的樣態是有幫助的。但有些膠原蛋白產品為了輔助「回春」的效果可能會額外添加雌激素或是和激素相關的成分，這時有子宮肌瘤的人可就要注意了，如果吃太多這類額外添加的膠原蛋白，可能會有促進肌瘤發展的隱憂！

 

該注意不能吃什麼？

前面提到子宮肌瘤的發生與女性荷爾蒙有很大的關係，因此，一些可能會引 發女性荷爾蒙不正常分泌的食物都得更加注意。

首先，維持正常的體態非常重要，過多的體脂肪會使得荷爾蒙不正常分泌，並導致很多的身體發炎反應，促使子宮肌瘤的發生及惡化；再者，避免吃高脂肪的食物， 尤其是不好的脂肪，例如油炸食品、高脂肪紅肉、動物皮、奶油、鮮奶油等等；另外就是一些含動物性激素、或是人工合成激素的進補類食品，如蜂王乳、胎盤素、鱉、大豆異黃酮萃取物等要斟酌食用，它們可能會刺激女性荷爾蒙而導致症狀加劇，而植物性的原型食物則較不會有太大的問題，如大豆、山藥，因植物性的雌激素和人體仍有一些差異，並不會全盤取代。